¿Qué es la Psicología Humanista?

¿Qué es la Psicología Humanista?

La psicología humanista hace hincapié en la importancia de la autorrealización, el autodesarrollo y el crecimiento personal. Es una ciencia que estudia el comportamiento y la experiencia humana, así como la forma en que las personas perciben e interactúan con el mundo.

Esta corriente de la psicología pondera con mayor relevancia, en comparación con otros enfoques, la experiencia subjetiva del individuo, así como el potencial humano. Se desarrolló en la década de 1950 como alternativa al enfoque psicoanalítico más tradicional. El enfoque humanista se basa en la creencia de que los individuos son capaces de dirigir sus propias vidas y deben ser alentados a hacerlo. La psicología humanista se centra en comprender la historia vital única del individuo, sus objetivos personales y su autorrealización. También se centra en comprender los sentimientos, las emociones, los valores y las creencias de la persona.

Las bases de la psicología humanista caén sobre la idea de que las personas son buenas por naturaleza y tienen un deseo innato de crecer y alcanzar su pleno potencial personal. Se centra en comprender y respetar la autonomía del individuo y su capacidad para tomar decisiones en la vida. Este enfoque se utiliza con el objetivo de ayudar a las personas con problemas de salud mental. También trata de fomentar el autoconocimiento y la autoaceptación. Se mantiene un enfoque holístico que considera el bienestar físico, mental y emocional del individuo.

Principalmente, nos centramos en comprender la experiencia y el comportamiento del individuo en el contexto de su entorno, su cultura y sus relaciones. Se basa en diversos métodos, como entrevistas, cuestionarios y observación.

Historia de la Psicología Humanista

El humanismo comenzó en la década de 1950 como respuesta a los enfoques psicoanalíticos tradicionales de la psicología. Fue desarrollada por un grupo de psicólogos, entre ellos Abraham Maslow, Carl Rogers y Rollo May, que buscaban crear un nuevo enfoque de la psicología. Este enfoque se basaba en la idea de que las personas son buenas por naturaleza y tienen un deseo innato de alcanzar todo su potencial.

En la década de 1950, la psicología humanista fue la primera escuela de pensamiento que desafió los enfoques psicoanalíticos tradicionales de la psicología. Introdujo la idea de la autorrealización e hizo hincapié en la experiencia subjetiva del individuo y su potencial de crecimiento. Este enfoque se consideró más positivo y holístico para entender la condición humana.

La psicología humanista ha seguido evolucionando a lo largo de los años. En las décadas de 1960 y 1970, el enfoque pasó a incluir el estudio de las emociones, los sentimientos y los valores. Esto condujo al desarrollo de terapias humanistas, como la terapia centrada en la persona, la terapia gestalt y el análisis transaccional. En las décadas de 1980 y 1990, la psicología humanista empezó a centrarse más en la comprensión de la situación actual del individuo, su historia vital y sus objetivos personales.

Hoy en día, la psicología humanista es un enfoque poco popular, que pierde credibilidad frente a otras ramas mas cientificas de la psicología. Se utilizaba para comprender y tratar problemas de salud mental. También para ayudar a las personas a desarrollar la conciencia de sí mismas y alcanzar su pleno potencial.

Cuando se habla de psicología humanista, es importante destacar que ésta se basa en una serie de principios básicos. Estos principios se centran en la comprensión de la experiencia subjetiva, la singularidad y el potencial de crecimiento del individuo. Estos son algunos de los principios básicos de la psicología humanista:

Respeto por el individuo

se basa en la creencia de que los individuos deben ser respetados y su autonomía debe ser reconocida. Se centra en comprender la experiencia única del individuo y sus objetivos personales.

Autorrealización

se centra en la comprensión del potencial del individuo para la autorrealización y el crecimiento personal. Alienta a los individuos a alcanzar su pleno potencial y a desarrollar un sentido de autoconciencia

Autodeterminación

hace hincapié en la importancia de la autodeterminación y la capacidad del individuo para tomar decisiones en la vida. Anima a los individuos a asumir la responsabilidad de sus propias vidas y a tomar decisiones que estén en consonancia con sus valores y creencias.

Empatía

se centra en la comprensión y el respeto de los sentimientos y emociones del individuo. Anima a los individuos a ser abiertos y honestos sobre sus emociones y a desarrollar un sentido de empatía hacia los demás.

Enfoque holístico

la corriente humanista es un enfoque holístico que tiene en cuenta el bienestar físico, mental y emocional del individuo. Se centra en comprender las experiencias del individuo y cómo interactúa con su entorno y sus relaciones.

La psicología humanista se utiliza a menudo para tratar problemas de salud mental, como la depresión, la ansiedad y el estrés. Este enfoque se centra en comprender la experiencia subjetiva del individuo y cómo afecta a su salud mental. La psicología humanista se utiliza a menudo en combinación con otras terapias, como la terapia cognitivo-conductual y la terapia psicodinámica.

El enfoque humanista de la salud mental se centra en comprender las experiencias únicas del individuo y ayudarle a desarrollar la conciencia de sí mismo. Tiene por objetivo que los individuos logren explorar sus sentimientos y emociones y a ser abiertos y honestos al respecto. Este enfoque también ayuda a los individuos a asumir la responsabilidad de sus propias vidas y a tomar decisiones que estén en consonancia con sus valores y creencias.

La psicología humanista también se centra en ayudar a los individuos a desarrollar un sentido de autoaceptación. Esto a través de que las personas puedan estar en paz con su recorrido en la vida, así como de las decisiones tomadas y el cómo han llegado a ser lo que son hasta el tiempo actual, para ello deben ser amables consigo mismas y a reconocer sus puntos fuertes y débiles. Con esto se busca también que las personas puedan desarrollar estrategias de afrontamiento positivas y a centrarse en el momento presente.